Category: HEALTH & BEAUTY

വേനൽക്കാലത്ത് ചൂട് കൂടുകയും മഴക്കാലത്ത് അമിതമായ വിയർപ്പ് ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യാറുണ്ട്. അത്തരം കാലാവസ്ഥ എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മത്തിനും മുടിക്കും ഒരുപോലെ പ്രശ്നമാകും. ഈ സീസണിൽ മുടിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പല വിധത്തിലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങളും വർദ്ധിക്കുകയും കൃത്യമായ പരിചരണം നൽകിയില്ലെങ്കിൽ അവ ഗുരുതരമാകുകയും ചെയ്യും. പെട്ടെന്നുള്ള മുടി കൊഴിച്ചിൽ, വരൾച്ച, താരൻ തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾ മഴക്കാലത്ത് സാധാരണമാണ്. വേനൽക്കാലത്തും മഴക്കാലത്തും തലയിലെ സെബാസിയസ് ഗ്രന്ഥികൾ കൂടുതൽ സെബം ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു (മുടി ഈർപ്പമുള്ളതാക്കുന്ന പ്രകൃതിദത്ത എണ്ണ). ഇതുമൂലം മുടി വളരെ വേഗത്തിൽ ഒട്ടിപ്പിടിക്കുകയും അമിതമായി വീഴുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതുമൂലം, മുടിയുടെ അളവ് കുറയാൻ തുടങ്ങുന്നു, ഇത് സ്റ്റൈലിംഗിനെ ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു. അധിക എണ്ണയും വിയർപ്പും മലസീസിയയുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് അനുകൂലമായ അന്തരീക്ഷം നൽകുന്നു. താരന് കാരണമാകുന്ന ഒരു തരം ഫംഗസാണിത്. ഇത് തലയിൽ ചൊറിച്ചിൽ, പൊള്ളൽ തുടങ്ങിയ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും കാരണമാകും. വേനൽക്കാലത്തും മഴക്കാലത്തും എണ്ണമയമുള്ള…

ഒരു അമ്മയാകുന്നതിന്റെ സന്തോഷം ഏതൊരു സ്ത്രീക്കും വളരെ സവിശേഷമാണ്, ഗർഭാവസ്ഥയുടെ 9 മാസം അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ നിരവധി ഉയർച്ച താഴ്ചകൾ നിറഞ്ഞതാണ്. ഗർഭകാലത്ത് ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിൽ നിരവധി മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നു. ഗർഭകാലത്ത് ഏതൊരു സ്ത്രീയും മുമ്പത്തേതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ സെൻസിറ്റീവ് ആകുന്നു. അവരുടെ ഗർഭപാത്രത്തിൽ ഒരു പുതിയ ജീവൻ വളരുകയാണ്, അതിനെക്കുറിച്ച് അവരുടെ ഉത്കണ്ഠ 24 മണിക്കൂറും നിലനിൽക്കുന്നു. ഇതുമൂലം അവരുടെ പെരുമാറ്റത്തിൽ മാറ്റം വരുന്നു. ചില സ്ത്രീകൾക്ക് ഗർഭാവസ്ഥയിൽ വളരെ അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുന്നു, മുമ്പത്തേതിനേക്കാൾ വിശപ്പ് കുറയുന്നു, വയറുവേദനയും വായുവും ഉണ്ടാകാൻ തുടങ്ങുന്നു, അതോടൊപ്പം വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ഭാരവും അവരെ ബാധിക്കുന്നു. ആശാ ആയുർവേദ ഡയറക്ടറും ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റുമായ ഡോ. ചഞ്ചൽ ശർമ്മ പറയുന്നത് ഒരു സ്ത്രീക്കും അവളുടെ കുഞ്ഞിനും ഗർഭപാത്രത്തിൽ 9 മാസം ഗർഭം വളരെ പ്രധാനമാണ് എന്നാണ്. ഈ സമയത്ത് അവർക്ക് ശരിയായ പരിചരണം ആവശ്യമാണ്.…

അമ്മയാകുന്നതിന്റെ മനോഹരമായ അനുഭവം ഓരോ സ്ത്രീയുടെയും ജീവിതത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ്, എന്നാൽ ഇന്നത്തെ മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ജീവിതശൈലി കാരണം, പല സ്ത്രീകൾക്കും ഈ സന്തോഷം നഷ്ടപ്പെടുന്നു അല്ലെങ്കിൽ ഈ പ്രക്രിയ പൂർത്തിയാക്കുന്നതിൽ വളരെ സങ്കീർണ്ണമായ പാതകളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നതിലൂടെ ധൈര്യം നഷ്ടപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾ ഇന്ത്യൻ സമൂഹത്തെക്കുറിച്ചോ പാശ്ചാത്യ സമൂഹത്തെക്കുറിച്ചോ സംസാരിച്ചാലും കുട്ടികളുടെ കാര്യത്തിൽ ആളുകളുടെ സംവേദനക്ഷമത വർദ്ധിക്കുന്നു. ഓരോ ദമ്പതികളും സ്വന്തം ജൈവിക കുഞ്ഞിനെ നേടാനുള്ള ശ്രമത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, അതിനാൽ കൃത്രിമ രീതികൾ സ്വീകരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, അല്ലെങ്കിൽ ദത്തെടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, അവർ സ്വന്തമായി ഒരു കുട്ടി ഉണ്ടാകാൻ കഴിയുന്നത്ര ശ്രമിക്കുന്നു. ചില ആളുകൾക്ക് ഉടൻ വിജയം ലഭിക്കുന്നു, എന്നാൽ ചില ആളുകൾക്ക് ആശുപത്രികൾ സന്ദർശിക്കുകയും സമൂഹത്തിന്റെ പരിഹാസങ്ങൾ കേൾക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടിവരുന്നു, അതിനാൽ അവരുടെ സമ്മർദ്ദം അനുദിനം വർദ്ധിക്കുന്നു. ആശാ ആയുർവേദ ഡയറക്ടറും ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റുമായ ഡോ. ചഞ്ചൽ ശർമ്മയുമായുള്ള സംഭാഷണത്തിൽ,…

2022 മെയ് മാസത്തിൽ യുണിസെഫിന്റെ ഒരു റിപ്പോർട്ട് എല്ലാവരെയും ഞെട്ടിച്ചു. ആ റിപ്പോർട്ട് അനുസരിച്ച്, ദക്ഷിണേന്ത്യയിലെയും മഹാരാഷ്ട്രയിലെയും സ്ത്രീകൾക്കിടയിൽ പിസിഒഡി പ്രശ്നം വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. അതിന്റെ നിലവാരം വളരെയധികം വർദ്ധിച്ചതിനാൽ ഇപ്പോൾ അത് അവഗണിക്കാനാവില്ല. ഈ രണ്ട് മേഖലകളിലും, ഏകദേശം 9.13% സ്ത്രീകൾക്ക് പിസിഒഎസ് ബാധിക്കുകയും 22% സ്ത്രീകൾക്ക് പിസിഒഡി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ആളുകൾ തമ്മിൽ ആർത്തവത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക പോലും ചെയ്യാത്ത ഇന്ത്യയിൽ, ഇപ്പോൾ സ്ത്രീകളുടെ ആർത്തവ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ പരസ്യമായി ചർച്ച ചെയ്യപ്പെടുന്നുണ്ടെന്ന് ആശാ ആയുർവേദ ഡയറക്ടറും ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റുമായ ഡോ. ചഞ്ചൽ ശർമ്മ പറയുന്നു. ഇക്കാലത്ത്, മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ജീവിതശൈലി കാരണം, മിക്കവാറും എല്ലാ വീടുകളിലും ചില സ്ത്രീകൾ പിസിഒഡി അല്ലെങ്കിൽ പിസിഒഎസ് പോലുള്ള രോഗങ്ങളാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നു. ഈ രോഗം ഒരു പ്രത്യേക പ്രായത്തിലുള്ള സ്ത്രീകളെ ബാധിക്കുന്നില്ല എന്നതാണ് അതിശയകരമായ കാര്യം, എന്നാൽ ഇത് ചെറുപ്പക്കാർ മുതൽ 30…

ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ റിപ്പോർട്ട് അനുസരിച്ച്, കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് വർഷങ്ങളായി ആഗോളതലത്തിൽ വന്ധ്യതയ്ക്കുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഇതുമൂലം 10 മുതൽ 15 ശതമാനം വരെ ദമ്പതികൾക്ക് കുട്ടികളുണ്ടാകുന്നതിൽ തടസ്സങ്ങൾ നേരിടേണ്ടിവരുന്നു. വന്ധ്യത എന്നത് ഏതൊരു ദമ്പതികളും കുട്ടികളുണ്ടാകുക എന്ന ലക്ഷ്യത്തോടെ ഒരു വർഷത്തേക്ക് അവരുടെ പങ്കാളിയുമായി സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്ന ഒരു വൈകല്യമാണ്, എന്നാൽ അവരുടെ എല്ലാ ശ്രമങ്ങളും പരാജയപ്പെടുന്നു. വന്ധ്യതയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന നിരവധി ഘടകങ്ങളുണ്ടെങ്കിലും ഇപ്പോൾ ഈ പ്രശ്നം വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. ഇതിന്റെ വർദ്ധനവിന് പിന്നിലെ പ്രധാന കാരണങ്ങൾ വിശദീകരിച്ചുകൊണ്ട് ആശാ ആയുർവേദ ഡയറക്ടറും ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റുമായ ഡോ. ചഞ്ചൽ ശർമ്മ പറഞ്ഞു, ഇന്നത്തെ കാലത്ത് ആളുകളുടെ ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങൾ, അവരുടെ ഭക്ഷണക്രമം, വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന മലിനീകരണം, വിവിധ രോഗങ്ങൾ, കരിയറിനെക്കുറിച്ചുള്ള അവബോധം, വിവാഹത്തിലെ കാലതാമസം മുതലായവ. സാധാരണയായി ഈ പ്രശ്നത്തിന് കാരണമാകുന്ന ചില കാരണങ്ങളാണിവ. ഡോ. ചഞ്ചൽ ശർമ്മ…

വേനൽക്കാലം അടുക്കുമ്പോൾ, നഗരത്തിന്റെ താപനില വർദ്ധിക്കുകയും ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിയർപ്പിന്റെ അളവ് കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു. അത്തരമൊരു സീസണിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ജലത്തിന്റെ കുറവും നിർജ്ജലീകരണവും അനുഭവപ്പെടാം. ഈ പ്രശ്നങ്ങളെല്ലാം ഒഴിവാക്കാൻ, സാധാരണ വെള്ളത്തിന് പുറമെ, അമിതമായ അളവിൽ വെള്ളം അടങ്ങിയ അത്തരം പഴങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താം. അത്തരം പഴങ്ങളുടെ വിഭാഗത്തിൽ ഏറ്റവും മികച്ചത് തണ്ണിമത്തനാണ്. പോഷക സമൃദ്ധവും ആരോഗ്യകരവും രുചികരവുമായ പഴമാണ് തണ്ണിമത്തൻ. ഈ വേനൽക്കാലത്ത്, തണ്ണിമത്തൻ മിക്കവാറും എല്ലാ പ്രായത്തിലുമുള്ള ആളുകൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരു ആശ്വാസ ഫലമാണെന്ന് തോന്നുന്നു. തണ്ണിമത്തൻ പഴവും അതിന്റെ രുചിയും നമുക്കെല്ലാവർക്കും പരിചിതമാണെങ്കിലും ഇത് പുരുഷന്മാർക്ക് അമൃത് പോലെയാണെന്ന് വളരെ കുറച്ച് ആളുകൾക്ക് മാത്രമേ അറിയൂ എന്ന് ആശാ ആയുർവേദ ഡയറക്ടറും വന്ധ്യത സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുമായ ഡോ. ചഞ്ചൽ ശർമ്മ ഈ വിഷയത്തിൽ പറഞ്ഞു. ഈ പഴം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ജലാംശം…