“സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളുടെ രാജ്ഞി” എന്ന് പലപ്പോഴും വിളിക്കപ്പെടുന്ന പച്ച ഏലം, നൂറ്റാണ്ടുകൾ പഴക്കമുള്ള സമ്പന്നമായ ചരിത്രമുള്ള വളരെ വിലപിടിപ്പുള്ളതും സുഗന്ധമുള്ളതുമായ ഒരു സുഗന്ധവ്യഞ്ജനമാണ്. വ്യത്യസ്തമായ സ്വാദിനും ആഹ്ലാദകരമായ സുഗന്ധത്തിനും പേരുകേട്ട പച്ച ഏലം പാചക പ്രയോഗങ്ങളിലും പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിലും സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങളിലും പോലും വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ചില ആളുകൾ പുതിനയുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുന്ന തീവ്രവും ചെറുതായി മധുരമുള്ളതുമായ ഒരു സുഗന്ധവ്യഞ്ജനമാണ് ഏലം. ഇത് ഇന്ത്യയിൽ നിന്നാണ് ഉത്ഭവിച്ചതെങ്കിലും ഇന്ന് ലോകമെമ്പാടും ലഭ്യമാണ്, മധുരവും രുചികരവുമായ പാചകക്കുറിപ്പുകളിൽ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഈ സുഗന്ധ വ്യഞ്ജനത്തിന് ശക്തമായ സുഗന്ധവും രുചിയും ഉണ്ട്. പരമ്പരാഗതമായി, ഏലം ഒരു ഔഷധ സസ്യമായി കണക്കാക്കപ്പെട്ടിരുന്നു. കാരണം, അത് ആയുർവേദത്തിലെ പ്രധാന ചേരുവകളിലൊന്നായിരുന്നു. പുരാതന ഈജിപ്തുകാരും റോമാക്കാരും പോലും ഈ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനം അവരുടെ അവശ്യ എണ്ണകളിൽ ചേര്ത്ത് അതിന്റെ ശക്തമായ സ്വാദും തുളസികളായും മറ്റ് ഔഷധ ആവശ്യങ്ങൾക്കും ഉപയോഗിക്കുന്നു. വായ…
Category: HEALTH & BEAUTY
ഡെങ്കിപ്പനി: രോഗലക്ഷണങ്ങളും ഫലപ്രദമായ പ്രതിവിധികളും
കൊതുകുകൾ വഴി പകരുന്ന ഒരു വൈറൽ അണുബാധയാണ് ഡെങ്കിപ്പനി. ലോകത്തിന്റെ പല ഭാഗങ്ങളിലും, പ്രത്യേകിച്ച് ഉഷ്ണമേഖലാ പ്രദേശങ്ങളിലും ഉപ ഉഷ്ണമേഖലാ പ്രദേശങ്ങളിലും ഇത് ഒരു പ്രധാന പൊതുജനാരോഗ്യ ആശങ്കയാണ്. പ്രധാനമായും ഈഡിസ് കൊതുകുകൾ വഴി പരത്തുന്ന ഡെങ്കി വൈറസാണ് ഡെങ്കിപ്പനിക്ക് കാരണം. ഈ കൊതുകുകൾ പകൽ സമയത്താണ് ഏറ്റവും സജീവമാകുന്നത്. ഈ കൊതുകുകളുടെ കടിയേറ്റാല് ഡെങ്കി വൈറസ് വ്യക്തികളെ ബാധിക്കും. ഡെങ്കിപ്പനിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ മിതമായത് മുതൽ കഠിനമായത് വരെ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ ഇത് ജീവന് തന്നെ ഭീഷണിയായേക്കാം. ഡെങ്കിപ്പനി മനസ്സിലാക്കൽ ഡെങ്കിപ്പനി സാധാരണയായി പെട്ടെന്നുള്ള ലക്ഷണങ്ങളോടെയാണ് ആരംഭിക്കുന്നത്. അതിൽ കടുത്ത പനി, കടുത്ത തലവേദന, സന്ധികളിലും പേശികളിലും വേദന, ക്ഷീണം, ചുണങ്ങു എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. വൈറസിന് നാല് വ്യത്യസ്ത സെറോടൈപ്പുകൾ ഉണ്ട്, ഒരു സെറോടൈപ്പിലുള്ള അണുബാധ ആ പ്രത്യേക സെറോടൈപ്പിന് ആജീവനാന്ത പ്രതിരോധശേഷി നൽകുന്നു. എന്നിരുന്നാലും,…
കുറഞ്ഞ ഗ്ലൈസെമിക് ഇൻഡക്സ് ഉള്ള ഈ പച്ചക്കറികൾ പ്രമേഹത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും
മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ജീവിതശൈലിയോടും ഭക്ഷണത്തോടുമുള്ള നമ്മുടെ അശ്രദ്ധയാണ് ഇപ്പോൾ പല പ്രശ്നങ്ങളുടെയും ഉറവിടം. വലിയൊരു വിഭാഗം ആളുകളെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ് പ്രമേഹം. അറിയപ്പെടുന്ന ചികിത്സയില്ലാത്ത രോഗമാണിത്. തൽഫലമായി, ഭക്ഷണത്തിന്റെയും മരുന്നുകളുടെയും ഉപയോഗത്തിലൂടെ ഇത് നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹമുണ്ടെങ്കിൽ ഈ പച്ചക്കറികൾ കഴിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമാണ്. ഇന്നത്തെ കാലത്ത് പലരും നേരിടുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ് പ്രമേഹം. ജീവിതശൈലിയും ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളും മാറുന്നതിനനുസരിച്ച് പ്രമേഹമുൾപ്പെടെയുള്ള വിവിധ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ആളുകൾ ഇരകളാകുകയാണ്. ഈ പ്രശ്നങ്ങളിലൊന്നാണ് പ്രമേഹം. ഇത് പൂർണ്ണമായും പരിഹരിക്കാൻ കഴിയാത്ത ഗുരുതരമായ പ്രശ്നമാണ്. മറുവശത്ത്, പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കുന്നത് മരുന്നുകളിലൂടെയും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിലൂടെയുമാണ്. ഈ രോഗം ബാധിച്ച ഒരു വ്യക്തി തന്റെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കണം; അല്ലാത്തപക്ഷം, ചെറിയ അവഗണന പോലും ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കും. ഈ പ്രശ്നത്തിൽ നിങ്ങൾ അസ്വസ്ഥരാണെങ്കിൽ, കുറഞ്ഞ ഗ്ലൈസെമിക് സൂചിക കാരണം പ്രമേഹ രോഗികൾക്ക് വളരെ ഗുണം…
തലയിലെ താരന് ഒഴിവാക്കാന് ഫലപ്രദമായ ചില വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ
താരൻ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് നിരാശാജനകവും ലജ്ജാകരവുമാണ്. വിവിധ ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ ചികിത്സകൾ ലഭ്യമാണെങ്കിലും, പലരും പ്രകൃതിദത്തവും ചെലവ് കുറഞ്ഞതുമായ ബദലുകൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. ടീ ട്രീ ഓയിലും ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറും മുതൽ കറ്റാർ വാഴയും വെളിച്ചെണ്ണയും വരെ, ഈ പ്രതിവിധികൾ താരനെതിരെ പോരാടുന്നതിലും പ്രകോപിതരായ തലയോട്ടിയെ ശമിപ്പിക്കുന്നതിലും നല്ല ഫലങ്ങൾ നൽകുന്നു. ഈ ഫലപ്രദമായ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് പ്രകൃതിദത്ത ചേരുവകളുടെ ശക്തി കണ്ടെത്തുകയും അടരുകളില്ലാത്ത ആരോഗ്യമുള്ള തലയോട്ടിയിലേക്ക് രഹസ്യങ്ങൾ തുറക്കുകയും ചെയ്യുക. താരൻ പ്രശ്നത്തിനുള്ള 6 വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ: 1. ടീ ട്രീ ഓയിൽ ടീ ട്രീ ഓയിൽ താരനുള്ള ഒരു ജനപ്രിയ വീട്ടുവൈദ്യമാണ്. ഇതിന്റെ സ്വാഭാവിക ആന്റിഫംഗൽ, ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങൾ, തലയോട്ടിയിലെ യീസ്റ്റ് അമിതവളർച്ച പോലെയുള്ള താരന്റെ അടിസ്ഥാന കാരണങ്ങളെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കും. താരൻ തടയാൻ ടീ ട്രീ ഓയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്, വെളിച്ചെണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ…
മഴക്കാല ചർമ്മ സംരക്ഷണം: ആരോഗ്യമുള്ളതും തിളങ്ങുന്നതുമായ ചർമ്മത്തിന് ആവശ്യമായ ടിപ്പുകൾ
മഴക്കാലം കത്തുന്ന ചൂടിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം നൽകുന്നു. എന്നാൽ, ആരോഗ്യകരവും തിളക്കമുള്ളതുമായ ചർമ്മം നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള അതുല്യമായ വെല്ലുവിളികളും നാം നേരിടുന്നു. ഈ സമയത്ത് വർദ്ധിച്ച ഈർപ്പവും, മുഖക്കുരു, ഫംഗസ് അണുബാധ, മന്ദത തുടങ്ങിയ ചർമ്മ ആശങ്കകളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ തിളക്കമുള്ളതും പ്രശ്നരഹിതവും നിലനിർത്തിക്കൊണ്ട് മഴക്കാലത്ത് നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ട ആവശ്യമായ ചർമ്മസംരക്ഷണ നുറുങ്ങുകളാണ് താഴെ കൊടുക്കുന്നത്. ശുദ്ധീകരിക്കുകയും ജലാംശം നൽകുകയും ചെയ്യുക • മൃദുവായ ശുദ്ധീകരണം: ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ നിങ്ങളുടെ മുഖം വൃത്തിയാക്കാൻ, പിഎച്ച് ബാലൻസ്ഡ് ക്ലെൻസർ ഉപയോഗിക്കുക. അത്യാവശ്യ ഈർപ്പം നീക്കം ചെയ്യാതെ അധിക എണ്ണ, അഴുക്ക്, മലിനീകരണം എന്നിവ നീക്കം ചെയ്യാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. • എക്സ്ഫോളിയേഷൻ: പതിവായി പുറംതള്ളുന്നത് ചർമ്മത്തിലെ മൃതകോശങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യാനും സുഷിരങ്ങൾ അൺക്ലോഗ് ചെയ്യാനും സഹായിക്കുന്നു, ഇത് പൊട്ടുന്നത് തടയുന്നു. മൃദുവായ…
ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ വിറ്റാമിന് എച്ച്-ന്റെ കുറവ് എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാം
നല്ല ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിന് പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ഈ വിറ്റാമിനുകൾ നമ്മുടെ ചർമ്മത്തെയും മുടിയെയും മാത്രമല്ല, പല രോഗങ്ങളിൽ നിന്നും നമ്മെ സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ബയോട്ടിനിന് വിറ്റാമിൻ എച്ച് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് നിറവേറ്റാൻ ശരീരത്തെ സഹായിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം ക്രമീകരിച്ചാല് മതി. ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ ശരീരത്തിന് എല്ലാ വിറ്റാമിനുകളും ആവശ്യമാണ്. എന്നാൽ, പോഷകങ്ങളുടെ അഭാവം പല രോഗങ്ങൾക്കും കാരണമാകും. ചർമ്മത്തെയും മുടിയെയും ഇത് ബാധിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം മാറ്റുന്നത് വിറ്റാമിനുകളുടെ കുറവ് നികത്താൻ സഹായിക്കും. ഈ അവശ്യ പോഷകങ്ങളിൽ വിറ്റാമിൻ എച്ച് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ശാസ്ത്രീയ ഭാഷയിൽ ഇതിനെ ബയോട്ടിൻ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഈ വിറ്റാമിന് ചർമ്മത്തിനും മുടിക്കും ശരീരത്തിനും ധാരാളം ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഇത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ ഊർജനില നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ എച്ച് ഗുണങ്ങൾ വിറ്റാമിൻ എച്ച് ശരീരത്തിലെ ഊർജമാക്കി മാറ്റുന്നു. തത്ഫലമായി,…
മഴക്കാല രോഗങ്ങൾ: അപകടകരമായ ഈ 6 രോഗങ്ങളുടെ സാധ്യത മഴക്കാലത്ത് വർദ്ധിക്കുന്നു
മഴക്കാലത്ത് റോഡുകൾക്കും വീടുകൾക്കും ചുറ്റും വെള്ളം കെട്ടിക്കിടന്ന് പലതരത്തിലുള്ള രോഗങ്ങൾ പടരുന്നു. മഴ ചൂടിനെ ശമിപ്പിക്കുകയും എല്ലാവരേയും സന്തോഷിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നതിൽ സംശയമില്ല. എന്നാൽ, ഈ സമയത്ത് മുൻകരുതലുകൾ എടുത്തില്ലെങ്കിൽ, അസുഖം വരാനും സാധ്യതയുണ്ട്. ഈ കാലയളവിൽ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ സുരക്ഷിതമായിരിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് നോക്കാം. മഴക്കാലമായതോടെ രാജ്യത്തിന്റെ ഭൂരിഭാഗവും വെള്ളത്തിനടിയിലായി. ഒരു വശത്ത്, ചാറ്റൽ മഴ കത്തുന്ന വെയിലിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം നൽകുന്നു. പക്ഷേ, ഇത് ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങൾക്കും കാരണമാകുന്നു. മഴയിൽ ഈർപ്പം കൂടുന്നതിനാൽ ഭക്ഷണം പെട്ടെന്ന് കേടാകുമെന്നതിനാൽ പുറത്തുനിന്ന് ഭക്ഷണം കഴിക്കാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. കൂടാതെ, വിവിധ സ്ഥലങ്ങളിൽ വെള്ളം കെട്ടിക്കിടക്കുന്നത് കൊതുകുകളുടെ പെരുകാൻ അവസരമൊരുക്കുന്നു. ഡെങ്കിപ്പനി, മലമ്പനി തുടങ്ങിയ ഗുരുതര രോഗങ്ങൾക്കും കൊതുകുകടി കാരണമാകും. മൺസൂണിൽ ഏത് അപകടകരമായ രോഗങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു? മൺസൂണിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ആറ് അപകടകരമായ രോഗങ്ങളെ കുറിച്ച് നമുക്ക് പരിചയപ്പെടാം: മലേറിയ…
പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കാവുന്നതാണ്; പ്രമേഹ രോഗികൾക്ക് 10 അവശ്യ നുറുങ്ങുകൾ
പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് ഒപ്റ്റിമൽ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താനും സങ്കീർണതകൾ തടയാനും ഉത്സാഹത്തോടെയുള്ള സ്വയം പരിചരണവും ജീവിതശൈലി പരിഷ്കാരങ്ങളും ആവശ്യമാണ്. ചില ശീലങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്നതിലൂടെയും അറിവോടെയുള്ള തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ നടത്തുന്നതിലൂടെയും, പ്രമേഹമുള്ള വ്യക്തികൾക്ക് അവരുടെ അവസ്ഥ ഫലപ്രദമായി കൈകാര്യം ചെയ്യാനും സംതൃപ്തമായ ജീവിതം നയിക്കാനും കഴിയും. ഈ ലേഖനത്തിൽ, പ്രമേഹ രോഗികളെ അവരുടെ ആരോഗ്യം നിയന്ത്രിക്കാൻ പ്രാപ്തരാക്കുന്ന പത്ത് അവശ്യ ടിപ്പുകൾ ഉള്പ്പെടുത്തുന്നു. 1) സമീകൃതാഹാരത്തിന് മുൻഗണന നൽകുക സമീകൃതാഹാരം പാലിക്കുന്നത് പ്രമേഹ നിയന്ത്രണത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. മെലിഞ്ഞ പ്രോട്ടീനുകൾ, പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ധാന്യങ്ങൾ, ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ മുഴുവൻ ഭക്ഷണങ്ങളും കഴിക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. ഭാഗിക നിയന്ത്രണവും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് കഴിക്കുന്നത് നിരീക്ഷിക്കലും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രധാന ഘടകങ്ങളാണ്. 2) പതിവ് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുക പതിവ് വ്യായാമത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഇൻസുലിൻ സംവേദനക്ഷമത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു.…
കാരറ്റ്, ചീര, മാമ്പഴം, പപ്പായ എന്നിവ കഴിക്കുന്നത് ഹൃദയാരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് പഠനം
ലണ്ടനിൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനമനുസരിച്ച്, കരോട്ടിൻ, മഞ്ഞ, ഓറഞ്ച്, പച്ച പഴങ്ങളിലും പച്ചക്കറികളിലും അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ബയോ ആക്റ്റീവ് പദാർത്ഥങ്ങൾ, കാരറ്റ്, ചീര, തക്കാളി, ബ്രൊക്കോളി, മണി കുരുമുളക്, മാമ്പഴം, പപ്പായ, ആപ്രിക്കോട്ട് എന്നിവയും ഉൾപ്പെടുന്നു. ധമനികളുടെ തടസ്സവും കൊഴുപ്പും തടയാൻ ഇവ സഹായിക്കും. രക്തത്തിൽ ധാരാളം കരോട്ടീനുകൾ ഉള്ളത് ധമനികളുടെ രക്തപ്രവാഹത്തിന് കുറവുള്ളതിനാൽ ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾക്കുള്ള സാധ്യത കുറയുന്നതായി പഠനം കണ്ടെത്തി. ആരോഗ്യമുള്ള ഹൃദയം നിലനിർത്തേണ്ടത് മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. പതിവ് വ്യായാമവും സമീകൃതാഹാരവും ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് നിർണായകമാണെങ്കിലും ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ അധിക ഉത്തേജനം നൽകും. കാരറ്റ്, ചീര, മാമ്പഴം, പപ്പായ എന്നിവ ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് കാര്യമായ സംഭാവന നൽകുന്ന രുചികരവും പോഷകപ്രദവുമായ ചില ഓപ്ഷനുകളാണ്. കാരറ്റ്: ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ, ഇത് ഓറഞ്ച് നിറം നൽകുന്നു. ഈ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ ശരീരത്തിലെ ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസും…
മുഖത്തെ പ്രശ്നങ്ങൾ അകറ്റാൻ തൈര് ഉത്തമം
വേനൽക്കാലം അടുക്കുമ്പോള് ഈർപ്പവും കത്തുന്ന വെയിലും എല്ലാവര്ക്കും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ചുട്ടുപൊള്ളുന്ന ചൂട് കാരണം മുഖക്കുരു, ടാനിംഗ്, സൂര്യതാപം തുടങ്ങി നിരവധി പ്രശ്നങ്ങൾ ആളുകളുടെ മുഖത്ത് പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ തുടങ്ങും. അതിനാൽ ശരിയായ സംരക്ഷണം വളരെ പ്രധാനമാണ്. തൈര് മുഖത്ത് പുരട്ടിയാൽ ലഭിക്കുന്ന ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചില നുറുങ്ങുകള്: ടാനിംഗ് നിങ്ങൾക്ക് സൺ ടാനിംഗ് ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, തൈരിൽ തക്കാളി കലർത്തി ഉപയോഗിക്കാം. ഇതിനായി നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് രണ്ട് സ്പൂൺ തൈര് എടുത്ത് അതിൽ രണ്ട് സ്പൂൺ തക്കാളി ചതച്ചത് മിക്സ് ചെയ്യുക. വേണമെങ്കിൽ, അതിൽ ഒരു നുള്ള് മഞ്ഞൾപൊടിയും ചേർത്ത് 15 മിനിറ്റ് മുഖത്ത് പുരട്ടുക. 15 മിനിറ്റിനു ശേഷം സാധാരണ വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക. മുഖക്കുരു മുഖക്കുരുവിനാല് വിഷമിക്കുന്നവര്, വെള്ളരി പൊടിച്ച് തൈരിൽ ചേർത്ത് ആ പേസ്റ്റ് ഫേസ് മാസ്ക് പോലെ പുരട്ടുക. മുഖക്കുരുവിനു മാത്രമല്ല, മുഖത്തെ അണുബാധകൾക്കും ഇത് ആശ്വാസം…
