ലോകമെമ്പാടുമുള്ള നിരവധി ആളുകൾ അവരുടെ ശരീര താപനിലയെക്കുറിച്ച് ആശങ്കാകുലരാണ്. ശരീരത്തിലെ അമിതമായ ചൂട് കാരണം അവർക്ക് വേനൽക്കാലത്ത് കൂടുതൽ ചൂട് അനുഭവപ്പെടുന്നു. എന്നാല്‍, ശരീര താപനില വർദ്ധിക്കുന്നതിനുള്ള കാരണങ്ങൾ എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും അറിയാൻ ശ്രമിച്ചിട്ടുണ്ടോ? അതിനെ കുറിച്ചും അത് ഒഴിവാക്കാനുള്ള മാര്‍ഗവും….
നിരവധി കാരണങ്ങള്‍ കൊണ്ടാണ് ശരീര താപനില ഉയരുന്നതെന്ന് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധര്‍ പറയുന്നു.
* നിങ്ങൾക്ക് പനി പോലുള്ള അണുബാധയോ ഏതെങ്കിലും കോശജ്വലന രോഗമോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീര താപനില ഉയരും.
വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, നിങ്ങൾ വെയിലിലോ ചൂടുള്ള സ്ഥലത്തോ ധാരാളം സമയം ചെലവഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ നിർജ്ജലീകരണം ചെയ്യുകയും ശരീര താപനില വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
* ഇറുകിയ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുന്നതും ഇതിന് ഒരു പ്രധാന കാരണമാണെന്ന് വിദഗ്ധർ പറയുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച്, നിങ്ങൾ സിന്തറ്റിക് വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുകയാണെങ്കിൽ. കാരണം, അത്തരം വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുന്നതിലൂടെ വിയർപ്പ് പുറത്തുവരില്ല, ചർമ്മത്തിന് ശ്വസിക്കാൻ കഴിയില്ല.
* എരിവുള്ളതോ വറുത്തതോ ആയ ഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ചൂട് വർദ്ധിപ്പിക്കും. കൂടാതെ ഡ്രൈ ഫ്രൂട്ട്‌സ്, നട്‌സ്, മാംസം, പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയും ചൂട് കൂട്ടുന്നു.
* ചായയുടെയും കാപ്പിയുടെയും അമിതമായ ഉപയോഗവും ചൂട് കൂടാനുള്ള പ്രധാന കാരണമാണ്.
* വ്യായാമ സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ പേശികളിലെ രക്തചംക്രമണം വേഗത്തിലാകുന്നതിനാല്‍ ശരീരത്തെ ചൂടാക്കുന്നു.
* ഏതുതരം മരുന്നുകൾ കഴിച്ചാലും ശരീരത്തിൽ ചൂട് കൂടും.
ശരീരത്തിലെ ചൂട് കുറയ്ക്കാൻ ആയുർവേദ പ്രതിവിധികൾ
8 ഗ്രാം മല്ലി (ചതച്ചത്)
50 മില്ലി വെള്ളം
കല്‍ക്കണ്ടം
ഉണ്ടാക്കുന്ന വിധം: ഇതുണ്ടാക്കാൻ ഒരു പാത്രം എടുത്ത് രണ്ട് ചേരുവകളും നന്നായി യോജിപ്പിക്കുക. ഇനി ഈ മിശ്രിതം ഒരു രാത്രി മുഴുവൻ മൂടി വെക്കുക. അതിനുശേഷം, പിറ്റേന്ന് രാവിലെ ഇത് അരിച്ചെടുക്കുക, രുചിക്കനുസരിച്ച് കല്‍ക്കണ്ടം ചേർത്ത് കുടിക്കുക.
