സ്ത്രീകളുടെ സ്വകാര്യ ഭാഗത്തെ ശുചിത്വം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. കാരണം, ഇതിൽ ചെറിയ അശ്രദ്ധ പോലും ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. സ്വകാര്യ ഭാഗത്ത് അണുബാധ ഒഴിവാക്കാൻ, ബാഹ്യ ശുചിത്വം മാത്രമല്ല, ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമവും ജീവിതശൈലിയും ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. തെറ്റായ ശുചിത്വ ശീലങ്ങൾ കാരണം നിരവധി സ്ത്രീകൾ അണുബാധകൾക്ക് ഇരയാകുന്നു, ഇത് അവരുടെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്നു.
ഇക്കാലത്ത്, സ്ത്രീകളിൽ സ്വകാര്യ ഭാഗത്തെ ശുചിത്വത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അവബോധം വർദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ട്, പക്ഷേ ഇപ്പോഴും ചില തെറ്റുകൾ ആവർത്തിക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് അണുബാധയ്ക്ക് കാരണമാകും. സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യ സുരക്ഷ ഉറപ്പാക്കാൻ ഈ തെറ്റുകൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞ് ശരിയായ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കണം.
തെറ്റായ പാന്റീസ്
പലപ്പോഴും സ്ത്രീകൾ സിന്തറ്റിക് തുണികൊണ്ടുള്ള പാന്റീസ് ധരിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, ഇത് സ്വകാര്യ ഭാത്ത് വിയർപ്പും ഈർപ്പവും നിലനിർത്തുന്നു. ഇത് ബാക്ടീരിയ, ഫംഗസ് അണുബാധകൾക്കുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. സ്ത്രീകൾ കോട്ടൺ പാന്റീസ് ധരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, കാരണം ഇത് ചർമ്മത്തിന് ശ്വസിക്കാൻ അനുവദിക്കുകയും ഈർപ്പം നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യും.
ശരിയായി വൃത്തിയാക്കാതിരിക്കുക
സ്ത്രീകൾ സ്വകാര്യ ഭാഗം വൃത്തിയാക്കുമ്പോൾ പലപ്പോഴും ചില തെറ്റുകൾ വരുത്താറുണ്ട്, തെറ്റായ ദിശയിൽ വൃത്തിയാക്കുന്നത് പോലുള്ളവ. ബാക്ടീരിയയും അഴുക്കും ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് പടരാതിരിക്കാൻ വൃത്തിയാക്കൽ എല്ലായ്പ്പോഴും മുന്നിൽ നിന്ന് പിന്നിലേക്ക് ചെയ്യണം. കൂടാതെ, സോപ്പോ സുഗന്ധമുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങളോ അമിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് സ്വകാര്യ ഭാഗത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക ശുചീകരണത്തെ ബാധിക്കുകയും അണുബാധയ്ക്കുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
നനഞ്ഞ വസ്ത്രങ്ങൾ ദീർഘനേരം ധരിക്കുന്നത്
കുളികഴിഞ്ഞ് നനഞ്ഞ വസ്ത്രം ധരിക്കുകയോ നീന്തിയ ശേഷം നനഞ്ഞ നീന്തൽക്കുപ്പായത്തിൽ ഇരിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് സ്ത്രീകൾക്ക് ദോഷകരമാണ്. നനഞ്ഞ തുണി ചർമ്മത്തിന് ഈർപ്പം നൽകുന്നു, ഇത് ബാക്ടീരിയകൾ വളരാൻ അവസരം നൽകുന്നു. എപ്പോഴും നനഞ്ഞ വസ്ത്രങ്ങൾ മാറ്റി ഉണങ്ങിയതും സുഖകരവുമായ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുക.
ടോയ്‌ലറ്റ് പേപ്പറിന്റെ തെറ്റായ ഉപയോഗം
ശരീരത്തിന്റെ അടിഭാഗം വൃത്തിയാക്കാൻ ടോയ്‌ലറ്റ് പേപ്പർ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ സ്ത്രീകൾ ശ്രദ്ധിക്കണം. ടോയ്‌ലറ്റ് പേപ്പർ വളരെ പരുക്കനാണെങ്കിൽ, അത് ചർമ്മത്തിന് കേടുവരുത്തും. കൂടാതെ, ശരിയായ ദിശയിൽ വൃത്തിയാക്കാത്തതും ബാക്ടീരിയ അണുബാധ വർദ്ധിപ്പിക്കും.
പരിചരണ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ അമിത ഉപയോഗം.
സ്ത്രീകൾക്കായി വിപണിയിൽ സ്വകാര്യ ഭാഗത്തെ പരിചരണ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്ക് ഒരു കുറവുമില്ല, പക്ഷേ അവയുടെ അമിത ഉപയോഗവും ദോഷകരമാണ്. അവയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന രാസവസ്തുക്കൾ സ്വകാര്യ ഭാഗത്തെ അതിലോലമായ ചർമ്മത്തിന് കേടുവരുത്തുകയും അണുബാധയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. ഇതു സംബന്ധിച്ച് ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് എപ്പോഴും ഗുണം ചെയ്യും.
സാനിറ്ററി പാഡുകളുടെയോ ടാംപോണുകളുടെയോ ദീർഘകാല ഉപയോഗം
സാനിറ്ററി പാഡുകളോ ടാംപോണുകളോ ദീർഘനേരം ഉപയോഗിക്കുന്നത് സ്വകാര്യ ഭാഗത്ത് ഈർപ്പവും ബാക്ടീരിയയും ഉണ്ടാകുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. അണുബാധയ്ക്കുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന്, അത് മാറ്റുന്നതിനുള്ള സമയം പതിവായി നിലനിർത്തണം.
അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമവും ജീവിതശൈലിയും
അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമവും ജീവിതശൈലിയും സ്വകാര്യ ഭാഗത്തെ ശുചിത്വത്തെയും ബാധിച്ചേക്കാം. വറുത്തതും എരിവുള്ളതുമായ ഭക്ഷണം അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ വിയർപ്പിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കും, ഇത് അണുബാധയ്ക്ക് കാരണമാകും. ഇതിനുപുറമെ, ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കുകയും പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
ലളിതവും ഫലപ്രദവുമായ ഈ മാർഗ്ഗങ്ങളിലൂടെ, സ്ത്രീകൾക്ക് അവരുടെ സ്വകാര്യ ഭാഗത്തെ ശുചിത്വം കൃത്യമായി പരിപാലിക്കാനും അണുബാധകൾ ഒഴിവാക്കാനും കഴിയും. ചെറിയ ശീലങ്ങൾ മാറ്റുന്നതിലൂടെ വലിയ പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനാകും.
+++++++++
നിരാകരണം: ആരോഗ്യ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഇവിടെ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങൾ വായനക്കാരുടെ അറിവിലേക്കായി മാത്രമാണ്. ഒരു സാഹചര്യത്തിലും ഇത് ഒരു ചികിത്സാ രീതിയായി കണക്കാക്കരുത്. ഏതെങ്കിലും മരുന്നുകൾ, ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ മരുന്നുകൾ, സപ്ലിമെന്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഔഷധസസ്യങ്ങൾ എന്നിവ കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, സമഗ്രമായ വിലയിരുത്തലിനായി ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക. മലയാളം ഡെയ്‌ലി ന്യൂസ് ഏതെങ്കിലും മരുന്നുകളെയോ വിറ്റാമിനുകളെയോ ഔഷധസസ്യങ്ങളെയോ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും മെഡിക്കൽ ചരിത്രത്തെയും നിലവിലെ കുറിപ്പടികളെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഒരു യോഗ്യതയുള്ള ഡോക്ടർ തീരുമാനമെടുക്കണം.
