അരാജകത്വങ്ങള്‍ക്കിടയില്‍ ആശ്വാസം തേടുന്ന ഒരു ലോകത്ത്‌, എല്ലാ വര്‍ഷവും ജൂണ്‍ 21 ന്‌ ആഘോഷിക്കുന്ന അന്താരാഷ്ട്ര യോഗ ദിനം, യോഗയുടെ അഗാധമായ നേട്ടങ്ങള്‍ സ്വീകരിക്കാന്‍ ദശലക്ഷക്കണക്കിന്‌ ആളുകളെ ഒരുമിച്ച്‌ കൊണ്ടുവരുന്നു. ഈ വര്‍ഷം, 2023 ലെ യോഗ ദിനത്തില്‍, ലോകമെമ്പാടുമുള്ള വ്യക്തികള്‍ ശാരീരികവും മാനസികവും ആത്മീയവുമായ ക്ഷേമം
പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന പുരാതന ആചാരം ആഘോഷിക്കാന്‍ വീണ്ടും ഒന്നിക്കുന്നു. ഈ ശുഭദിനത്തില്‍ സൂര്യന്‍ ഉദിക്കുമ്പോള്‍, ഈ പ്രിയപ്പെട്ട അവസരത്തിന്റെ ചരിത്രത്തിലേക്കും പ്രമേയത്തിലേക്കും പ്രാധാനൃത്തിലേക്കും ഒന്ന് എത്തിനോക്കാം.
ചരിത്രം:
2014 ഡിസംബര്‍ 11 ന്‌, ആരോഗ്യകരവും കൂടുതല്‍ സന്തുലിതവുമായ ജീവിതശൈലി കൈവരിക്കുന്നതിനുള്ള മാര്‍ഗമായി യോഗയുടെ സമഗ്രമായ സമീപനത്തെ അംഗീകരിച്ച ഐക്യരാഷ്ട്ര പൊതുസഭയില്‍ നിന്നാണ്‌ അന്താരാഷ്ട്ര യോഗ ദിനത്തിന്റെ വേരുകള്‍ കണ്ടെത്തുന്നത്‌. മനസ്സും ശരീരവും തമ്മിലുള്ള ഐക്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതില്‍ യോഗയുടെ പ്രസക്തി ഉയര്‍ത്തിക്കാട്ടിക്കൊണ്ട്‌ ഈ പ്രഖ്യാപനത്തിന്‌ വേണ്ടി വാദിക്കുന്നതില്‍ ഇന്ത്യയുടെ പ്രധാനമന്ത്രി നരേന്ദ്ര മോദി നിര്‍ണായക
പങ്ക് വഹിച്ചു. തുടര്‍ന്ന്‌, ഉത്തരാര്‍ദ്ധഗോളത്തിലെ വേനല്‍ക്കാല അറുതിയും വര്‍ഷത്തിലെ ഏറ്റവും ദൈര്‍ഘ്യമേറിയ ദിനവും ആഘോഷിക്കുന്ന ജൂണ്‍ 21 ന്‌ ഓദ്യോഗിക അന്താരാഷ്ട്ര യോഗ ദിനമായി നിയോഗിക്കപ്പെട്ടു.
തീം:
ഓരോ വര്‍ഷവും, പരിശീലനത്തിന്റെ വ്യത്യസ്ത വശങ്ങള്‍ ഈന്നിപ്പറയുന്നതിന്‌ ഒരു പ്രത്യേക തീം അന്താരാഷ്ട്ര യോഗ ദിനം ഉള്‍ക്കൊള്ളുന്നു. 2023 ലെ യോഗ ദിനത്തിന്റെ തീം “ഉണര്‍വ്‌ ആന്തരിക ശക്തി” എന്നതാണ്‌. പ്രതിരോധശേഷി, ധൈര്യം, നിശ്ചയദാര്‍ഡ്യം എന്നിവയുടെ ആന്തരിക സംഭരണികളെ തിരിച്ചറിയാനും പരിപോഷിപ്പിക്കാനും ഇത്‌ വ്യക്തികളെ പ്രചോദിപ്പിക്കാന്‍ ശ്രമിക്കുന്നു. ജീവിതത്തിലെ വെല്ലുവിളികളിലൂടെ സഞ്ചരിക്കാനും പ്രതികൂല സാഹചര്യങ്ങളില്‍ സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിര്‍ത്താനും നമ്മുടെ ആന്തരിക ശക്തി ഉപയോഗപ്പെടുത്തേണ്ടതിന്റെ പ്രാധാന്യം തീം അടിവരയിടുന്നു.
ഇന്ത്യയില്‍ നിന്ന്‌ ഉത്ഭവിച്ച പ്രാചീനമായ ഒരു അച്ചടക്കമായ യോഗ, അതിരുകള്‍ക്കും സംസ്ക്കാരങ്ങള്‍ക്കും അതീതമായി ലോകമെമ്പാടുമുള്ള വൃക്തികളെ ആകര്‍ഷിക്കുന്നു. ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ആളുകളെ ഒന്നിപ്പിക്കാനും ശാരീരികവും മാനസികവും ആത്മീയവുമായ ക്ഷേമം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനുള്ള കഴിവിലാണ്‌ അതിന്റെ പ്രാധാന്യം. ശാരീരിക ആസനങ്ങള്‍ (ആസനങ്ങള്‍), ശ്വസന വ്യായാമങ്ങള്‍ പ്രാണായാമം), ധ്യാനം (ധ്യാനം), ധാര്‍മ്മിക തത്ത്വങ്ങള്‍ (യാമങ്ങളും നിയമങ്ങളും) എന്നിവയുള്‍പ്പെടെ നിരവധി പരിശീലനങ്ങള്‍ യോഗ ഉള്‍ക്കൊള്ളുന്നു.
ഇനിപ്പറയുന്ന കാര്യങ്ങള്‍ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനാല്‍ യോഗ ദിനാചരണത്തിന്‌ വളരെയധികം പ്രാധാന്യമുണ്ട്‌:
1. ഹോളിസ്റ്റിക്‌ ക്ഷേമം: യോഗ മനസ്സിനെയും ശരീരത്തെയും ആത്മാവിനെയും സമമ്പയിപ്പിക്കുന്നു, ക്ഷേമത്തിന്‌ സമഗ്രമായ സമീപനം നല്‍കുന്നു. യോഗയുടെ പതിവ്‌ പരിശീലനം വഴക്കവും ശക്തിയും സന്തുലിതാവസ്ഥയും വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുകയും സമ്മര്‍ദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം എന്നിവ ഒരേസമയം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
2. ആന്തരിക ഐക്യം: വ്യക്തിയും അവരുടെ ചുറ്റുപാടുകളും തമ്മില്‍ ഒരു ബന്ധം സ്ഥാപിക്കുന്നതിലൂടെ യോഗ ആന്തരിക ഐക്യം വളര്‍ത്തുന്നു. ഇത്‌ തന്നോടും മറ്റുള്ളവരോടും ഐക്യവും സഹാനുഭൂതിയും അനുകമ്പയും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, യോജിപ്പും സമാധാനപരവുമായ ഒരു സമൂഹം സൃഷ്ടിക്കുന്നു.
3, സാംസ്കാരിക വിനിമയം: സാംസ്കാരിക വിനിമയത്തിനും ദേശീയ അതിരുകള്‍ ഭേദിക്കുന്നതിനും ആഗോള ഐക്യബോധം വളര്‍ത്തുന്നതിനുമുള്ള ശക്തമായ ഒരു മാധ്യമമായി യോഗ പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്നു. യോഗ ദിനത്തില്‍, വ്യത്യസ്ഥ പശ്ചാത്തലങ്ങളില്‍ നിന്നും സംസ്കാരങ്ങളില്‍ നിന്നുമുള്ള ആളുകള്‍ പരസുരം ആഘോഷിക്കാനും പരസ്പരം പഠിക്കാനും ഒത്തുചേരുന്നു.
4. സുസ്ഥിര ജീവിതശൈലി: നമ്മുടെ പരിസ്ഥിതിയെ സംരക്ഷിക്കേണ്ടതിന്റെയും പ്രകൃതിയുമായി ഇണങ്ങി ജീവിക്കേണ്ടതിന്റെയും പ്രാധാന്യം ഈന്നിപ്പറയുന്ന സുസ്ഥിരവും ശ്രദ്ധാപൂര്‍വവുമായ ജീവിതശൈലി യോഗ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ബോധപൂര്‍വമായ ഉപഭോഗം, സസ്യാഹാരം, ഭൂമിയോടുള്ള ശ്രദ്ധ എന്നിവ പോലുള്ള പരിസ്ഥിതി സാഹൃദ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളെ ഇത്‌ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
യോഗ ദിന ആഘോഷങ്ങള്‍:
2023 ലെ അന്താരാഷ്ട്ര യോഗ ദിനം ലോകമെമ്പാടുമുള്ള നിരവധി ആഘോഷങ്ങള്‍ക്ക്‌ സാക്ഷ്യം വഹിക്കും. ഓണ്‍ലൈനായും ഓഫ്‌ലൈനായും നടത്തുന്ന ബഹുജന യോഗ സെഷനുകള്‍, ശില്‍പശാലകള്‍, സെമിനാറുകള്‍ എന്നിവയില്‍ യോഗ പ്രേമികളും പ്രാഷ്ടീഷണര്‍മാരും തുടക്കക്കാരും ഒരുപോലെ പങ്കെടുക്കും. പബ്ലിക്‌ പാര്‍ക്കുകളും ബീച്ചുകളും മുതല്‍ കമ്മ്യൂണിറ്റി സെന്ററുകളും സ്കൂളുകളും വരെ വിവിധ വേദികളില്‍ യോഗാ പ്രദര്‍ശനങ്ങളും ക്ലാസുകളും സംഘടിപ്പിക്കും,
പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രവേശനക്ഷമതയും ഉള്‍പ്പെടുത്തലും ഊന്നിപ്പറയുന്നു.
കൂടാതെ, സോഷ്യല്‍ മീഡിയ പ്ലാറ്റ്‌ഫോമുകള്‍ യോഗ പ്രേമികള്‍ക്ക്‌ കണക്റ്റുചെയ്യാനും അവരുടെ അനുഭവങ്ങള്‍ പങ്കിടാനും പ്രശസ്ത യോഗ പരിശീലകര്‍ നയിക്കുന്ന ലൈവ്‌ സ്ട്രീമിംഗ്‌ സെഷനുകളില്‍ പങ്കെടുക്കാനും വെര്‍ച്വല്‍ ഹബ്ബുകളായി വര്‍ത്തിക്കും.
2023-ലെ യോഗ ദിനത്തില്‍ സൂര്യന്‍ ഉദിക്കുമ്പോള്‍, നമുക്ക്‌ യോഗയുടെ കാലാതീതമായ ജ്ഞാനം ഉള്‍ക്കൊള്ളുകയും അതിന്റെ പരിവര്‍ത്തന ശക്തി തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്യാം. “ഉണര്‍വ്‌ ആന്തരിക ശക്തി” എന്ന പ്രമേയം സ്വീകരിച്ചുകൊണ്ട്‌, ഈ വര്‍ഷത്തെ ആഘോഷം വ്യക്തികളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
