കോതമംഗലം മാർ തോമ ചെറിയ പള്ളി റസാഖ് പാലേരി സന്ദർശിച്ചു

കോതമംഗലം: വെൽഫെയർ പാർട്ടി സംസ്ഥാന പ്രസിഡൻറ് റസാഖ് പാലേരി ഒന്നിപ്പ് സംസ്ഥാന പര്യടനത്തിന്റെ ഭാഗമായി തിങ്കളാഴച്ച രാവിലെ കോതമംഗലം മാർ തോമാ ചെറിയ പള്ളി സന്ദർശിച്ചു. പള്ളി വികാരി ഫാദർ ജോസ് പരത്തു വയലിൽ, സഹവികാരിമാരായ ഫാ. ജോസ് തച്ചേത്കുടി, ഫാ. ഏലിയാസ് പൂമറ്റത്തിൽ, ഫാ. ബിജോ കാവാട്ട്, ഫാ. ബേസിൽ ഇട്ടിയാണിയക്കൽ എന്നിവരുടെ നേതൃത്വത്തിൽ സ്വീകരിച്ചു സാമൂഹ്യ രാഷ്ട്രീയ സഭവ വികാസങ്ങളും യാക്കോബായ സമുദായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വിവിധ വിഷയങ്ങളും ഇരു നേതാക്കളും ചർച്ച നടത്തി. സാമൂഹ്യനീതിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വെൽഫെയർ പാർട്ടിയുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ വലിയ മതിപ്പോടു കൂടിയാണ് കാണുന്നതെന്ന് ഫാ. ജോസ് വയലിൽ സൂചിപ്പിച്ചു. പുതിയ കാല വെല്ലുവിളികളെ നേരിടാൻ കൂട്ടായ മുന്നേറ്റങ്ങളും ചുവടുവെപ്പുകളും നടത്തേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകതയും ചർച്ചയിൽ ഉയർന്നു വന്നു. പള്ളി ട്രസ്റ്റിമാരായ അഡ്വ. സി. ഐ. ബേബി ചുണ്ടാട്ട്, മാർ ബസേലിയോസ്‌ എഞ്ചിനീയറിങ് കോളേജ്…

പ്രായപൂര്‍ത്തിയാകാത്ത പെൺകുട്ടിയെ പ്രണയം നടിച്ച് പീഡിപ്പിച്ചു; കൊടുങ്ങല്ലൂര്‍ സ്വദേശിയായ യുവാവിനെ അറസ്റ്റു ചെയ്തു

കൊടുങ്ങല്ലൂർ: പ്രായപൂർത്തിയാകാത്ത പെൺകുട്ടിയെ പ്രണയം നടിച്ച് ലൈംഗികമായി പീഡിപ്പിച്ച യുവാവിനെ പൊലീസ് അറസ്റ്റ് ചെയ്തു. പുല്ലൂറ്റ് ചപ്പാറ പുതുവീട്ടിൽ നായിഫ് (21) ആണ് അറസ്റ്റിലായത്. പെൺകുട്ടിയെ പ്രതിയുടെ ചപ്പാറയിലെ വീട്ടിലെത്തിച്ച്  ലൈം​ഗി​ക​മാ​യി പീ​ഡി​പ്പി​ക്കു​ക​യും ദൃ​ശ്യ​ങ്ങ​ൾ മൊ​ബൈ​ലി​ൽ പ​ക​ർ​ത്തു​ക​യും പ്ര​ച​രി​പ്പി​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്തു​വെ​ന്നാ​ണ് പ​രാ​തി. ഇ​ൻ​സ്പെ​ക്ട​ർ ഇ.​ആ​ർ. ബൈ​ജു, എ​സ്.​ഐ ഹ​രോ​ൾ​ഡ് ജോ​ർ​ജ്, ര​വി​കു​മാ​ർ, ജെ​യ്സ​ൻ, സി.​പി.​ഒ​മാ​രാ​യ രാ​ജ​ൻ, ഫൈ​സ​ൽ, സു​ജീ​ഷ്, ഗോ​പ​കു​മാ​ർ എന്നിവരടങ്ങിയ അ​ന്വേ​ഷ​ണ സംഘമാണ് പ്രതിയെ പിടികൂടിയത്. കോ​ട​തി​യി​ൽ ഹാ​ജ​രാ​ക്കി​യ പ്ര​തി​യെ റി​മാ​ൻ​ഡ് ചെ​യ്തു.  

ഇന്റർകോണ്ടിനെന്റൽ കപ്പ് വിജയത്തിന് ശേഷം ഒഡീഷ മുഖ്യമന്ത്രി ഇന്ത്യൻ ഫുട്ബോൾ ടീമിന് ഒരു കോടി രൂപ സമ്മാനിച്ചു

ഭുവനേശ്വർ : 2023-ലെ ഇന്റർകോണ്ടിനെന്റൽ കപ്പ് നേടിയ ഇന്ത്യൻ ടീമിന് ഒരു കോടി രൂപ സമ്മാനം. ഭുവനേശ്വറിലെ കലിംഗ സ്റ്റേഡിയത്തിൽ ലെബനനെ 2-0ന് പരാജയപ്പെടുത്തിയാണ് ഇന്ത്യ ഇന്റർകോണ്ടിനെന്റൽ കപ്പ് 2023 സ്വന്തമാക്കിയത്. ഒഡീഷ മുഖ്യമന്ത്രി നവീൻ പട്‌നായിക്കാണ് ഒരു കോടി രൂപ പാരിതോഷികം നല്‍കിയത്. ഇന്ത്യക്കായി ലാലിയൻസുവാല ചാങ്‌തെയും ക്യാപ്റ്റൻ സുനിൽ ഛേത്രിയും ഓരോ ഗോൾ വീതം നേടി. ഭുവനേശ്വറിലെ നിറഞ്ഞുകവിഞ്ഞ കലിംഗ സ്റ്റേഡിയത്തിൽ ഇന്ത്യൻ ഫുട്ബോൾ ടീം ഹീറോ ഇന്റർകോണ്ടിനെന്റൽ കപ്പ് നേടിയപ്പോൾ മുഖ്യമന്ത്രി നവീൻ പട്നായിക് വിജയികളുടെ ട്രോഫി ചാമ്പ്യൻ ടീമിന് കൈമാറുകയും അവർക്ക് ഒരു കോടി സമ്മാനത്തുകയും പ്രഖ്യാപിച്ചു, ഒഡീഷ സിഎംഒ തിങ്കളാഴ്ച ട്വീറ്റ് ചെയ്തു. ഇത്തരമൊരു പ്രമുഖ പരിപാടിക്ക് ആതിഥേയത്വം വഹിക്കുന്നത് സംസ്ഥാനത്തിന് അഭിമാനമാണെന്നും നവീൻ പട്‌നായിക്കിന്റെ നേതൃത്വത്തിലുള്ള ഭരണകൂടം പ്രാദേശികമായും ദേശീയമായും കായികരംഗത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനായി സംസ്ഥാനത്ത് ഫുട്‌ബോളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നിരവധി…

റോഡരികില്‍ കക്കൂസ് മാലിന്യം തള്ളി

പാലക്കാട് കോഴിക്കോട് ദേശീയപാതയിൽ മക്കരപ്പറമ്പ് കാച്ചിനിക്കാട് വിദ്യാർത്ഥികൾ അടക്കമുള്ള നിരവധി വഴിയാത്രക്കാർ പോകുന്ന റോഡരികിലും ആളുകൾ താമസിക്കുന്ന ക്വാര്‍ട്ടേഴ്സിനു മുന്നിലുമായി കക്കൂസ് മാലിന്യം തള്ളി. മുൻപും മാലിന്യം ഇവിടെ തള്ളുകയും പോലീസിലും മറ്റും ജനങ്ങൾ പരാതി നൽകുകയും ചെയ്തിരുന്നു. അവർക്കെതിരെ നടപടി എടുക്കാത്തതാണ് വീണ്ടും ഇത്തരം മാലിന്യം തള്ളുന്നതിലേക്ക് നയിച്ചത്. ഇതിനെതിരെ ശക്തമായി നടപടിയെടുക്കണം. സാംക്രമിക രോഗങ്ങൾ പടർന്നു പിടിക്കുന്ന സമയത്ത് കക്കൂസ് മാലിന്യങ്ങൾ തൊട്ടടുത്ത തോടിലേക്ക് ഒഴുകുകയും രോഗ വ്യാപനത്തിന് കാരണമാകും എന്നതിനാൽ ജനങ്ങൾ രോഷാകുലരാണ്.. പരാതി കൊടുത്തതിന് തുടർന്ന് മങ്കട എസ്ഐയും സംഘവും സ്ഥലം സന്ദർശിച്ചു. വാർഡ് മെമ്പർമാരായ അനീസ് മഠത്തിൽ, പട്ടാക്കൽ കുഞ്ഞുട്ടി, ഗഫൂർ ചോലക്കൽ, ആരിഫ് ചുണ്ടയിൽ, മുഹമ്മദ് കാച്ചിനിക്കാട് എന്നിവർ സംഭവസ്ഥല സന്ദർശിച്ചു.

കെ.പി.എ ബാഡ്മിന്റൺ ടൂർണമെന്റ് സമാപിച്ചു

ബഹ്റൈന്‍: കൊല്ലം പ്രവാസി അസ്സോസിയേഷൻ ഹമദ് ടൌൺ ഏരിയ കമ്മിറ്റിയുടെ നേതൃത്വത്തിൽ സംഘടിപ്പിച്ച ബാഡ്മിന്റൺ ടൂർണമെന്റിൽ ഡെറിൻ, സുജിത് സഖ്യം വിജയികളായി. വിനീഷ്, മിഥുൻ സഖ്യം രണ്ടാം സ്ഥാനവും ഫസറുൾ റഹിമാൻ , നജിർ ബുഹാരി സഖ്യം മൂന്നാം സ്ഥാനവും കരസ്ഥമാക്കി. ഇന്റർനാഷണൽ റഫറി ഷാനിൽ അബ്ദുൽ റഹിം മുഖ്യാതിഥിയായി പങ്കെടുത്ത സമ്മാന ദാന ചടങ്ങിൽ വിജയികൾക്ക് ക്യാഷ് അവാർഡും, ട്രോഫിയും, മെഡലുകളും വിതരണം ചെയ്തു. കെ.പി.എ പ്രസിഡന്റ് നിസാർ കൊല്ലം, ജനറൽ സെക്രട്ടറി ജഗത് കൃഷ്ണകുമാർ, അൽ ഹിലാൽ പ്രതിനിധി അനസ്, സർവാൻ ഫൈബർ ഗ്ലാസ് മാനേജർ വിജോ, കെ.പി.എ ട്രെഷറർ രാജ് കൃഷ്ണൻ, സെക്രട്ടറിമാരായ അനോജ് മാസ്റ്റർ, സന്തോഷ് കാവനാട് , അസ്സി. ട്രെഷറർ ബിനു കുണ്ടറ, സെൻട്രൽ കമ്മിറ്റി അംഗങ്ങളായ സജീവ് ആയൂർ, നവാസ് ജലാലുദ്ദീൻ, മനോജ് ജമാൽ, നിഹാസ് എന്നിവർ ചടങ്ങിൽ…

മലമ്പുഴ അകമലവാരത്തെ വിദ്യാഭ്യാസ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കണം; ആനക്കല്ല് ട്രൈബൽ വെൽഫെയർ സ്ക്കൂൾ ഹയർ സെക്കൻഡറി ആക്കണം: ഫ്രറ്റേണിറ്റി മൂവ്മെന്റ്

പാലക്കാട്: മലമ്പുഴ അകമലവാരത്തെ പറച്ചാത്തി, കൊച്ചിത്തോട്, ആനക്കല്ല്, ചേമ്പ്ന അടക്കമുള്ള ആദിവാസി കോളനികൾ ഫ്രറ്റേണിറ്റി ജില്ല, മണ്ഡലം നേതാക്കൾ സന്ദർശിച്ചു. വിദ്യാഭ്യാസ മേഖലയിലടക്കം നേരിടുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ കോളനിവാസികൾ നേതാക്കളോട് വിശദീകരിച്ചു. മുഴുമേഖലകളിലും തികഞ്ഞ വിവേചനമാണ് അധികാരികൾ പ്രദേശത്തോടും ജനവിഭാഗത്തോടും ചെയ്യുന്നത്. അകമലവാരത്തെ കുട്ടികൾ പഠിക്കുന്നത് ആനക്കല്ല് ഗവ. ട്രൈബൽ വെൽഫെയർ ഹൈസ്ക്കൂളിലാണ് (GTWHS, Aanakkallu ). എന്നാൽ, ഇവിടെ പത്താം ക്ലാസ് വരെയുള്ളൂവെന്നതിനാൽ കോളനികളിലെ വിദ്യാർത്ഥികൾ ഇതോടെ പഠനം നിർത്തുന്ന സ്ഥിതിയുണ്ട്. പത്തിനു ശേഷം പഠിക്കാനായി വിദ്യാർത്ഥികൾ ഏറ്റവും ചുരുങ്ങിയത് മലമ്പുഴയെങ്കിലും വരണം. അകമലവാരത്തെ കുട്ടികൾക്ക് മലമ്പുഴ ജി.വി.എച്ച്.എസ്.എസിൽ എത്താൻ കൃത്യമായ യാത്ര സംവിധാനങ്ങളില്ല. അതിരാവിലെ പുറപ്പെടേണ്ടി വരികയും രാത്രി ഏറെ വൈകിയും മാത്രം വീട്ടിൽ എത്തുകയും ചെയ്യുന്ന സ്ഥിതിയാണ്. അതുപോലെ ഓട്ടോയിലും മറ്റും പോകേണ്ടതിനാൽ യാത്രക്കായി ഒരു ദിവസം ഒരു നേരത്തേക്ക് ചുരുങ്ങിയത് നൂറ് രൂപയെങ്കിലും…

പൊതുപരിപാടികൾക്കായി അമിത് ഷാ നാളെ ഗുജറാത്ത് സന്ദർശിക്കും

ന്യൂഡൽഹി: കേന്ദ്ര ആഭ്യന്തരമന്ത്രി അമിത് ഷാ ഗുജറാത്ത് സന്ദർശനത്തിനായി ചൊവ്വാഴ്ച പുറപ്പെടും, അവിടെ വിവിധ സുപ്രധാന പൊതുപരിപാടികളിൽ പങ്കെടുക്കും. ജഗന്നാഥ ക്ഷേത്രം സന്ദർശിക്കൽ, രണ്ട് പാർക്കുകളുടെ ഉദ്ഘാടനം, റെയിൽവേ മേൽപ്പാലം, ഒരു ആശുപത്രിയുടെ ഭൂമിപൂജൻ ചടങ്ങ് എന്നിവ ഷെഡ്യൂളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ജഗന്നാഥ ക്ഷേത്രത്തിലെ ആരാധന: ഒരു ശുഭസൂചകമായി തന്റെ ദിവസം ആരംഭിക്കുന്നതിന്, ആഭ്യന്തരമന്ത്രി ഗുജറാത്തിലെ അഹമ്മദാബാദിലെ ജമാൽപൂർ പ്രദേശത്തുള്ള പ്രശസ്തമായ ജഗന്നാഥ ക്ഷേത്രത്തിലെ ‘മംഗള ആരതി’ (പ്രഭാത ആരാധന)യിൽ പങ്കെടുക്കും. ഈ ദിവ്യ ആചാരത്തിന്റെ സമയം ഏകദേശം 3:45 ന് സജ്ജീകരിച്ചിരിക്കുന്നു. പാർക്കുകളുടെയും റെയിൽവേ മേൽപ്പാലത്തിന്റെയും ഉദ്ഘാടനം: അഹമ്മദാബാദ് നഗരത്തിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് ന്യൂ റാണിപ്പിൽ, പുതുതായി നിർമ്മിച്ച പാർക്കിന്റെ ഉദ്ഘാടന ചടങ്ങിൽ മന്ത്രി പങ്കെടുക്കും. അംദവാദ് മുനിസിപ്പൽ കോർപ്പറേഷനാണ് (എഎംസി) ഈ പ്രശംസനീയമായ സംരംഭം സ്വീകരിച്ചിരിക്കുന്നത്. രാവിലെ 9.15ഓടെയാണ് ചടങ്ങ് നടക്കുക. പാർക്ക് ഉദ്ഘാടനം കഴിഞ്ഞയുടൻ അമിത്…

ഡൽഹി മുതൽ പാനിപ്പത്ത് വരെയുള്ള 11 മേൽപ്പാലങ്ങൾ നിതിൻ ഗഡ്കരി ഉദ്ഘാടനം ചെയ്യും

ചണ്ഡീഗഡ്: ഡൽഹിയിൽ നിന്ന് പാനിപ്പത്തിലേക്കുള്ള 8 വരി ദേശീയ പാതയിൽ 11 മേൽപ്പാലങ്ങൾ ചൊവ്വാഴ്ച ഉദ്ഘാടനം ചെയ്തുകൊണ്ട് കേന്ദ്ര റോഡ്, ഗതാഗത, ഹൈവേ മന്ത്രി നിതിൻ ഗഡ്കരി ഒരു സുപ്രധാന നാഴികക്കല്ല് കുറിക്കുമെന്ന് ഹരിയാന ഉപമുഖ്യമന്ത്രി ദുഷ്യന്ത് ചൗട്ടാല പറഞ്ഞു. ഈ പുതിയ സംഭവവികാസങ്ങൾ ഈ നിർണായകമായ സ്ട്രെച്ചിൽ കണക്റ്റിവിറ്റി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഗതാഗതക്കുരുക്ക് ലഘൂകരിക്കാനും ലക്ഷ്യമിടുന്നു. കൂടാതെ, 3,700 കോടി രൂപ ബജറ്റിൽ പ്രധാന റോഡ് വികസന പദ്ധതികൾ പ്രഖ്യാപിക്കും, ഇത് മേഖലയിലെ അടിസ്ഥാന സൗകര്യങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള സർക്കാരിന്റെ പ്രതിബദ്ധത കൂടുതൽ പ്രകടമാക്കും. 900 കോടി രൂപ ചെലവിൽ നിർമ്മിച്ച 24 കിലോമീറ്റർ ദൈർഘ്യമുള്ള പദ്ധതിയുടെ ഭാഗമാണ് 11 മേൽപ്പാലങ്ങൾ. ഈ മേൽപ്പാലങ്ങൾ നടപ്പിലാക്കുന്നതിലൂടെ, ഗതാഗതം സുഗമമാക്കാനും തടസ്സങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും റോഡ് സുരക്ഷ വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സർക്കാർ ലക്ഷ്യമിടുന്നു. ഈ നടപടികൾ ഹരിയാന നിവാസികൾക്ക് മാത്രമല്ല, ഡൽഹി-പാനിപ്പത്ത് ഇടനാഴിയിലൂടെ…

APPLE, ജിയോസ്റ്റേഷണറി കമ്മ്യൂണിക്കേഷൻ ഉപഗ്രഹങ്ങളിലേക്കുള്ള ഇന്ത്യയുടെ തകർപ്പൻ കുതിപ്പ്

ചരിത്രത്തിലെ ഈ ദിനം: 1981 ജൂൺ 19-ന്, ഇന്ത്യയുടെ ആദ്യത്തെ മൂന്ന് അച്ചുതണ്ട് സ്ഥിരതയുള്ള പരീക്ഷണാത്മക ജിയോസ്റ്റേഷണറി കമ്മ്യൂണിക്കേഷൻ ഉപഗ്രഹമായ APPLE (Ariane Passenger Payload Experiment) വിജയകരമായി വിക്ഷേപിച്ചപ്പോൾ ഇന്ത്യൻ ബഹിരാകാശ ഗവേഷണ സ്ഥാപനം (ISRO) ഒരു ചരിത്ര നാഴികക്കല്ല് കൈവരിച്ചു. രാജ്യത്തെ ടെലികമ്മ്യൂണിക്കേഷനും പ്രക്ഷേപണ ശേഷിക്കും പുതിയ വാതിലുകൾ തുറന്ന് നൂതന സാറ്റലൈറ്റ് സാങ്കേതികവിദ്യയുടെ മേഖലയിലേക്കുള്ള ഇന്ത്യയുടെ പ്രവേശനത്തെ ഈ സുപ്രധാന സംഭവം അടയാളപ്പെടുത്തി. ആപ്പിളിന്റെ വിക്ഷേപണം ഇന്ത്യയ്ക്ക് ബഹിരാകാശ പര്യവേക്ഷണത്തിന്റെ ഒരു പുതിയ യുഗം പ്രഖ്യാപിക്കുകയും ബഹിരാകാശ ഗവേഷണ-സാങ്കേതിക രംഗത്ത് രാജ്യത്തിന്റെ വളർന്നുവരുന്ന കഴിവ് പ്രദർശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തു. ആപ്പിളിന്റെ വികസനം: ജിയോസ്റ്റേഷണറി കമ്മ്യൂണിക്കേഷൻ സാറ്റലൈറ്റുകളുടെ രൂപകല്പന, ഫാബ്രിക്കേഷൻ, വിക്ഷേപണം എന്നിവയിൽ വിലപ്പെട്ട അനുഭവവും വൈദഗ്ധ്യവും നേടുക എന്ന പ്രാഥമിക ലക്ഷ്യത്തോടെ 1970-കളുടെ അവസാനത്തിൽ ഐഎസ്ആർഒ ആപ്പിളിന്റെ വികസനം ആരംഭിച്ചു. ഫ്രാൻസിന്റെ ബഹിരാകാശ ഏജൻസിയായ…

അന്താരാഷ്ട്ര യോഗ ദിനം: കുട്ടികളെ യോഗ പഠിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള മാര്‍ഗ്ഗ നിര്‍ദ്ദേശങ്ങള്‍

5,000 വർഷത്തിലേറെ പഴക്കമുള്ള ഒരു പരിശീലനമാണ് യോഗ. എന്നാൽ സമീപ വർഷങ്ങളിൽ ഇത് കൂടുതൽ കൂടുതൽ പ്രചാരത്തിലായിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. ഈ ലേഖനത്തിൽ, കുട്ടികൾക്കായി യോഗ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് പാലിക്കേണ്ട മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ നല്‍കുന്നു. കുട്ടികളുടെ യോഗ ഉപദേശം: യോഗ നല്ല ശാരീരിക ആരോഗ്യം മാത്രമല്ല, നല്ല മാനസികാരോഗ്യവും നിലനിർത്തുന്നു. എല്ലാ പ്രായത്തിലുമുള്ള ആളുകൾക്കും പ്രത്യേകിച്ച് കുട്ടികൾക്കും യോഗയ്ക്ക് ഗുണങ്ങളുണ്ട്. കുട്ടികൾ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു, അവരുടെ മനസ്സും കൂടുതൽ നിശിതമാക്കുന്നു. കുട്ടികളുടെ പൊതുവായ ക്ഷേമത്തിന് നിർണായകമായ അത്തരം ഒരു പ്രവർത്തനമാണ് യോഗ. യോഗ കുട്ടികളുടെ ഉത്കണ്ഠയെ ശമിപ്പിക്കുകയും അവരുടെ മനസ്സിനെ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ജൂൺ 21 ന് ഒമ്പതാമത് അന്താരാഷ്ട്ര യോഗ ദിനം ആചരിക്കും. ഇന്ത്യയിൽ മാത്രമല്ല, ലോകമെമ്പാടും യോഗയുടെ പ്രചാരം വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. 5 വയസും അതിൽ കൂടുതലുമുള്ള കുട്ടികൾക്ക് യോഗ പരിശീലിക്കാമെന്ന് യോഗ പ്രൊഫഷണലുകൾ അവകാശപ്പെടുന്നു. ലളിതമായ രീതികൾ…