ദീർഘായുസ്സിനും ചൈതന്യത്തിനും വേണ്ടിയുള്ള അന്വേഷണത്തിൽ, ജീവിതത്തിലുടനീളം ശാരീരികക്ഷമത നിലനിർത്തുക എന്നത് പരമപ്രധാനമാണ്. ഈ ലക്ഷ്യം കൈവരിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രധാന വശം സിങ്ക് ഉൾപ്പെടെയുള്ള അവശ്യ പോഷകങ്ങളാൽ സമ്പുഷ്ടമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക എന്നതാണ്. ഈ സമഗ്രമായ ഗൈഡ് മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിൽ സിങ്കിൻ്റെ പ്രാധാന്യം പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുകയും നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ സിങ്ക് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള വിശദമായ ഉൾക്കാഴ്ചകൾ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. സിങ്കിൻ്റെ പ്രാധാന്യം രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനം, മുറിവ് ഉണക്കൽ, ഡിഎൻഎ സിന്തസിസ്, പ്രോട്ടീൻ മെറ്റബോളിസം എന്നിവയുൾപ്പെടെ വിവിധ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ സിങ്ക് നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. സിങ്കിൻ്റെ കുറവ് രോഗപ്രതിരോധ പ്രതികരണം, മുറിവ് ഉണക്കൽ, മറ്റ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. മത്തങ്ങ വിത്തുകൾ – ഒരു പോഷക ശക്തികേന്ദ്രം മത്തങ്ങ വിത്തുകൾ 100 ഗ്രാമിന് ഏകദേശം 2.2 മില്ലിഗ്രാം സിങ്കിൻ്റെ മികച്ച ഉറവിടമായി വേറിട്ടുനിൽക്കുന്നു.…
Author: .
വ്യാജ ഹജ്ജ് ഏജന്റുമാര്ക്കെതിരെ സൗദി അറേബ്യയുടെ മുന്നറിയിപ്പ്
റിയാദ് : വ്യാജ ഹജ്ജ് ഏജന്റുമാരുടെ കബളിപ്പിക്കലിന് ഇരയാകുന്നതിനെതിരെ സൗദി അറേബ്യ 1445 AH-2024 ഹജ്ജ് ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകി. വ്യാജ ഹജ് കമ്പനികൾ/ഏജന്റുമാര് ആകര്ഷകമായ നിരക്കില് തീർത്ഥാടനം സംഘടിപ്പിക്കുമെന്ന് അവകാശപ്പെട്ട് വിവിധ രാജ്യങ്ങളിൽ സോഷ്യൽ മീഡിയയിലൂടെ പരസ്യങ്ങള് നല്കി ജനങ്ങളെ കബളിപ്പിക്കാറുണ്ടെന്ന് സൗദി ഹജ്, ഉംറ മന്ത്രാലയം ഏപ്രിൽ 26 വെള്ളിയാഴ്ച എക്സിലൂടെ പറഞ്ഞു. ഇക്കാര്യത്തിൽ, 25 ലധികം ഏജന്റുമാരെ അറസ്റ്റ് ചെയ്യുന്നതിൽ സഹകരിച്ചതിന് സൗദി മന്ത്രാലയം ഇറാഖി സുപ്രീം അതോറിറ്റി ഹജ്, ഉംറയെ പ്രശംസിച്ചു. ഈ നിയമവിരുദ്ധ പ്രവർത്തനത്തെ ചെറുക്കാൻ മറ്റ് രാജ്യങ്ങൾ നടത്തുന്ന ശ്രമങ്ങളെ അവര് അഭിനന്ദിക്കുകയും ചെയ്തു. മന്ത്രാലയം പറയുന്നതനുസരിച്ച്, ഉംറ, വിനോദസഞ്ചാരം, ജോലി, കുടുംബ സന്ദർശനം, ട്രാൻസിറ്റ് വിസകൾ, മറ്റ് തരത്തിലുള്ള വിസകൾ എന്നിവ ഹജ്ജ് ചെയ്യാൻ യോഗ്യമാക്കുന്നില്ല. “സൗദി അറേബ്യയിലെ ബന്ധപ്പെട്ട അധികാരികൾ നൽകുന്ന ഹജ്…
ലോക്സഭാ തെരഞ്ഞെടുപ്പ്: അഞ്ച് മണിക്കൂറിന് ശേഷം കേരളത്തിൽ 33 ശതമാനം വോട്ടുകൾ പോൾ ചെയ്തു
തിരുവനന്തപുരം: 20 ലോക്സഭാ സീറ്റുകളിലേക്കും വോട്ടെടുപ്പ് നടന്ന വെള്ളിയാഴ്ച കേരളത്തിൽ അഞ്ചര മണിക്കൂർ നീണ്ട വോട്ടെടുപ്പിന് ശേഷം 33.45 ശതമാനം പോളിങ് രേഖപ്പെടുത്തിയതായി തിരഞ്ഞെടുപ്പ് കമ്മീഷൻ അറിയിച്ചു. 2019-ലെ ലോക്സഭാ തിരഞ്ഞെടുപ്പിൽ ഈ സമയം കൊണ്ട് 77.67 ശതമാനം പോളിംഗാണ് രേഖപ്പെടുത്തിയത്. വെള്ളിയാഴ്ചത്തെ നിലവിലെ പോളിംഗ് നിരക്ക് കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, ഇത് 80 ശതമാനം കടക്കുമെന്നാണ് പ്രതീക്ഷ. രാവിലെ 7 മണിക്ക് പോളിംഗ് ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് തന്നെ സംസ്ഥാനത്തുടനീളമുള്ള വോട്ടർമാർ ക്യൂവിലെത്തിയതാണ് വെള്ളിയാഴ്ചത്തെ ഹൈലൈറ്റ്. മുഖ്യമന്ത്രി പിണറായി വിജയൻ, മുൻ പ്രതിരോധ മന്ത്രി എ കെ ആൻ്റണി, പ്രതിപക്ഷ നേതാവ് വി ഡി സതീശൻ, ശശി തരൂർ, സുരേഷ് ഗോപി, പി കെ കുഞ്ഞാലിക്കുട്ടി, ഷാഫി പറമ്പിൽ, ഇ പി ജയരാജൻ തുടങ്ങി മൂന്ന് രാഷ്ട്രീയ മുന്നണികളിലെയും ലോക്സഭാ സ്ഥാനാർത്ഥികളും വോട്ട് രേഖപ്പെടുത്തിയവരിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ആകെ 25,177 പോളിങ്…
ലോക്സഭാ തെരഞ്ഞെടുപ്പിനിടെ കേരളത്തിൽ നാലു പേർ കുഴഞ്ഞുവീണ് മരിച്ചു
പാലക്കാട്: ലോക്സഭാ തെരഞ്ഞെടുപ്പിനിടെ കേരളത്തിലുടനീളം വ്യത്യസ്ത സംഭവങ്ങളിൽ ബൂത്ത് ഏജൻ്റുൾപ്പെടെ നാലുപേർ കുഴഞ്ഞുവീണു മരിച്ചു. പാലക്കാട് ഒറ്റപ്പാലം, കോഴിക്കോട് കുറ്റിച്ചിറ, ആലപ്പുഴയിലെ കാക്കാഴം, മലപ്പുറം ജില്ലയിലെ തിരൂർ എന്നിവിടങ്ങളിലാണ് മരണം റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തത്. പാലക്കാട് ലോക്സഭാ മണ്ഡലത്തിലെ ഒറ്റപ്പാലത്തിനടുത്ത് ചുനങ്ങാട് സ്വദേശി ചന്ദ്രൻ (68) ആണ് രാവിലെ 7.30ഓടെ വാണി വിലാസിനി സ്കൂൾ പോളിങ് ബൂത്തിൽ വോട്ട് ചെയ്ത ശേഷം കുഴഞ്ഞുവീണ് മരിച്ചത്. നാട്ടുകാർ ഉടൻ ഒറ്റപ്പാലത്തെ താലൂക്ക് ആശുപത്രിയിൽ എത്തിച്ചെങ്കിലും മരിച്ചതായി ഡോക്ടർമാർ അറിയിച്ചു. കോഴിക്കോട് ടൗൺ 16-ാം നമ്പർ ബൂത്തിലെ ഇടതുപക്ഷ ജനാധിപത്യ മുന്നണി (എൽഡിഎഫ്) ബൂത്ത് ഏജൻ്റ് അനീസ് അഹമ്മദ് (66) രാവിലെ 8 മണിയോടെ വോട്ടെടുപ്പിനിടെ കുഴഞ്ഞുവീണു മരിച്ചു. ഇത് ഏതാനും മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് നടപടികൾ നിർത്തിവെക്കുകയും മൃതദേഹം അടുത്തുള്ള ആശുപത്രിയിലേക്ക് മാറ്റിയ ശേഷം പുനരാരംഭിക്കുകയും ചെയ്തു. ആലപ്പുഴ ലോക്സഭാ മണ്ഡലത്തിലെ…
കോയമ്പത്തൂർ സ്ഫോടന കേസ്: മറ്റൊരു പ്രതി താഹ നസീറിനെതിരെ എൻഐഎ കുറ്റപത്രം സമർപ്പിച്ചു
ന്യൂഡൽഹി: 2022-ൽ ഐസിസ് പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട കോയമ്പത്തൂർ കാർ ബോംബ് സ്ഫോടനക്കേസിലെ മറ്റൊരു പ്രതിയായ താഹ നസീറിനെതിരെ ദേശീയ അന്വേഷണ ഏജൻസി (എൻഐഎ) വെള്ളിയാഴ്ച കുറ്റപത്രം സമർപ്പിച്ചതായി ഔദ്യോഗിക പ്രസ്താവനയിൽ പറയുന്നു. ഇന്ത്യാ ഗവൺമെൻ്റിനെതിരെ യുദ്ധം ചെയ്യാനും രാജ്യത്തെ അസ്ഥിരപ്പെടുത്താനും സാമുദായിക അസ്വാരസ്യം സൃഷ്ടിക്കാനും ഇന്ത്യക്കാരെ കൊല്ലാനും നസീറും കൂട്ടാളികളും ഗൂഢാലോചന നടത്തിയതായി കുറ്റപത്രത്തില് പറയുന്നു. ഇന്ത്യൻ പീനൽ കോഡ് (ഐപിസി), സ്ഫോടക വസ്തു നിയമം, നിയമവിരുദ്ധ പ്രവർത്തനങ്ങൾ (തടയൽ) നിയമം എന്നിവയുടെ പ്രസക്തമായ വകുപ്പുകൾ പ്രകാരം കേസിൽ കുറ്റപത്രം സമർപ്പിക്കുന്ന 14-ാം പ്രതിയാണ് നസീർ. കോയമ്പത്തൂരിലെ ഉക്കടത്ത് ഈശ്വരൻ കോവിൽ സ്ട്രീറ്റിലെ പൈതൃകമായ അരുൾമിഗു കോട്ടായി സംഗമേശ്വരർ തിരുക്കോവിൽ ക്ഷേത്രത്തിന് മുന്നിലുണ്ടായ സ്ഫോടനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കേസിൽ എൻഐഎ മൂന്നാം അനുബന്ധ കുറ്റപത്രം വെള്ളിയാഴ്ച സമർപ്പിച്ചതായി അന്വേഷണ ഏജൻസി പുറത്തിറക്കിയ പ്രസ്താവനയിൽ പറയുന്നു. 2022 ഒക്ടോബർ 23-ന്…
ലോക്സഭാ തെരഞ്ഞെടുപ്പ്: കിഴക്കമ്പലത്ത് ട്വന്റി ട്വന്റിയും സിപിഐഎമ്മും തമ്മില് സംഘര്ഷം
എറണാകുളം: സിപിഐഎം പ്രവർത്തകരും ട്വൻ്റി ട്വൻ്റി പ്രവർത്തകരും തമ്മിൽ കിഴക്കമ്പലത്ത് ഏറ്റുമുട്ടി. ഇന്ന് വൈകുന്നേരമാണ് സംഘർഷമുണ്ടായത്. തിരഞ്ഞെടുപ്പുമായി ബന്ധപ്പെട്ടുണ്ടായ തർക്കമാണ് സംഘർഷത്തിൽ കലാശിച്ചത്. നാല് പേർക്ക് പരിക്കേറ്റതായാണ് റിപ്പോര്ട്ട്. മലയിടം തുരുത്തിയിൽ വെച്ചാണ് ഇരുകൂട്ടരും തമ്മില് സംഘർഷമുണ്ടായത്. പോളിംഗ് ബൂത്തിലെ തർക്കം വാക്കേറ്റത്തിലും കൈയ്യാങ്കളിയിലും കലാശിച്ചു. ഉടൻ തന്നെ മറ്റ് പ്രവർത്തകർ ഇടപെട്ട് പ്രശ്നമുണ്ടാക്കിയവരെ സ്ഥലത്ത് നിന്ന് മാറ്റി. നാല് ട്വൻ്റി ട്വൻ്റി പ്രവര്ത്തകര്ക്ക് പരിക്കേറ്റിട്ടുണ്ട്.
തൃശൂരും തിരുവനന്തപുരത്തും ബിജെപിയെ ജയിപ്പിക്കാനാണ് സിപിഐ എം പ്രവര്ത്തിക്കുന്നതെന്ന് സാബു ജേക്കബ്
എറണാകുളം: ഈ തിരഞ്ഞെടുപ്പിൽ തൃശ്ശൂരും തിരുവനന്തപുരത്തും ബിജെപി വിജയിച്ചാലും അത്ഭുതപ്പെടേണ്ടതില്ലെന്ന് ട്വൻ്റി ട്വൻ്റി പാർട്ടി പ്രസിഡൻ്റ് സാബു എം ജേക്കബ് അഭിപ്രായപ്പെട്ടു. ബിജെപിയെ ജയിപ്പിക്കാനാണ് സിപിഐ എം പ്രവർത്തിക്കുന്നതെന്നും അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു. ലോക്സഭാ തെരഞ്ഞെടുപ്പിൽ കേരളത്തിൽ ബിജെപിയും സിപിഎമ്മും തമ്മിൽ ധാരണയുണ്ടാക്കിയിട്ടുണ്ടെന്നും സാബു വ്യക്തമാക്കി. ബിജെപിയും സിപിഎമ്മും രണ്ട് ടീമുകളല്ല, ഒരു ടീമാണ്. സി പി ഐയെ സി പി ഐ എം ബലിയാടാക്കുകയാണ്. അവരെ കൂടെ നിര്ത്തിക്കൊണ്ടാണ് ബിജെപിക്കു വേണ്ടി സിപിഐഎം പ്രവര്ത്തിക്കുന്നത്. തൃശൂർ, തിരുവനന്തപുരം മണ്ഡലങ്ങളിൽ സിപിഐയെ തകർക്കാൻ സിപിഎം തന്നെ ബിജെപിയുമായി സഹകരിക്കും. എന്നാൽ, എറണാകുളത്തും ചാലക്കുടിയിലും സിപിഎമ്മും കോൺഗ്രസും തങ്ങളുടെ പ്രധാന എതിരാളിയായി കാണുന്നത് ട്വൻ്റി ട്വൻ്റിയെയാണെന്നും സാബു എം ജേക്കബ് പറഞ്ഞു. ലോക്സഭാ തിരഞ്ഞെടുപ്പിൽ രണ്ട് മണ്ഡലങ്ങളിലാണ് ട്വന്റി ട്വന്റി സ്ഥാനാർത്ഥികൾ മത്സരിക്കുന്നത്. ചാലക്കുടിയിലും എറണാകുളത്തുമാണ് മൂന്ന് മുന്നണികളെയും വെല്ലുവിളിച്ചുകൊണ്ട്…
രോഗാവസ്ഥയിലും ജനാധിപത്യ ബോധം കൈവിടാതെ ആശാ ശര്ത്തിന്റെ പിതാവ് വോട്ട് ചെയ്തു
തിരുവനന്തപുരം: രാജ്യത്ത് ഇന്ന് രണ്ടാം ഘട്ട തെരഞ്ഞെടുപ്പാണ് നടക്കുന്നത്. കേരളം ഉൾപ്പെടെയുള്ള സംസ്ഥാനങ്ങളിൽ പോളിങ് അതിവേഗം പുരോഗമിക്കുകയാണ്. മുതിർന്ന പൗരന്മാർ പോലും ശാരീരികമായി അവശതയിലും വാർദ്ധക്യത്തിലും സമ്മതത്തിനുള്ള അവകാശം വിനിയോഗിക്കുന്നു. അതിനിടെ നടി ആശാ ശരത് പങ്കുവെച്ച കുറിപ്പ് വൈറലാവുകയാണ്. വോട്ട് ചെയ്യാൻ താൽപര്യമുള്ള രോഗിയായ പിതാവിനെ കുറിച്ചാണ് കുറിപ്പ്. ആശുപത്രിയിലായിട്ടും വോട്ട് ചെയ്യാൻ പോയതിനെ കുറിച്ച് സമൂഹ മാധ്യമങ്ങളിലാണ് കുറിപ്പ് പങ്കു വച്ചത്. ഇതിനൊപ്പം പിതാവിൻ്റെ വീഡിയോയും താരം ഷെയർ ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. https://www.facebook.com/share/r/cXwZdwxMV95hvozp/?mibextid=oFDknk
മതത്തിന്റെ പേരില് വോട്ട് അഭ്യർത്ഥിച്ചു; ബിജെപിയുടെ തേജസ്വി സൂര്യയ്ക്കെതിരെ ഇസി കേസെടുത്തു
ബെംഗളൂരു: സോഷ്യൽ മീഡിയ പ്ലാറ്റ്ഫോമിൽ വീഡിയോ പോസ്റ്റ് ചെയ്യുകയും മതത്തിൻ്റെ പേരിൽ വോട്ട് അഭ്യർത്ഥിക്കുകയും ചെയ്തതിന് ബിജെപി എംപിയും ബാംഗ്ലൂർ സൗത്ത് സ്ഥാനാർത്ഥിയുമായ തേജസ്വി സൂര്യയ്ക്കെതിരെ കേസെടുത്തതായി തിരഞ്ഞെടുപ്പ് കമ്മീഷൻ ഏപ്രിൽ 26 വെള്ളിയാഴ്ച അറിയിച്ചു. കർണാടക ഗതാഗത മന്ത്രി രാമലിംഗ റെഡ്ഡിയുടെ മകളും കോൺഗ്രസ് സ്ഥാനാർത്ഥിയുമായ സൗമ്യ റെഡ്ഡിക്കെതിരെയാണ് അദ്ദേഹം മത്സരിക്കുന്നത്. “തേജസ്വി സൂര്യ എംപിക്കും ബെംഗളൂരു സൗത്ത് പിസി സ്ഥാനാർത്ഥിക്കുമെതിരെ ഏപ്രിൽ 25 ന് ജയനഗർ പോലീസ് സ്റ്റേഷനിൽ X ഹാൻഡിൽ വീഡിയോ പോസ്റ്റ് ചെയ്തതിനും മതത്തിൻ്റെ പേരിൽ വോട്ട് അഭ്യർത്ഥിച്ചതിനും കേസെടുത്തു,” കർണാടക ചീഫ് ഇലക്ടറൽ ഓഫീസർ എക്സില് പോസ്റ്റ് ചെയ്തു. Case is booked against Tejasvi Surya MP and Candidate of Bengaluru South PC on 25.04.24 at Jayanagar PS u/s 123(3) for posting…
ഇന്ത്യയിൽ വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ധ്രുവീകരണത്തിൽ ആശങ്ക രേഖപ്പെടുത്തി വിദ്യാ ബാലൻ
മുംബൈ: ഇന്ത്യയിലെ വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ധ്രുവീകരണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ആശങ്കകൾ പ്രകടിപ്പിച്ച് പ്രശസ്ത ചലച്ചിത്ര നടി വിദ്യാ ബാലൻ, കൂടുതൽ വിഭജിത സമൂഹത്തിലേക്കുള്ള മാറ്റത്തെക്കുറിച്ച് അസ്വസ്ഥത പ്രകടിപ്പിച്ചു. അടുത്തിടെ ഒരു അഭിമുഖത്തിൽ, മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന സാമൂഹിക ഭൂപ്രകൃതിയെക്കുറിച്ചുള്ള തൻ്റെ ചിന്തകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് മത സ്വത്വത്തെയും സാമുദായിക ഐക്യത്തെയും കുറിച്ച് നടി തുറന്ന് ചർച്ച ചെയ്തു. “ഞങ്ങൾ കൂടുതൽ ധ്രുവീകരിക്കപ്പെട്ടതായി എനിക്ക് തോന്നുന്നു. ഒരു രാഷ്ട്രമെന്ന നിലയിൽ, ഞങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് ഒരു മതപരമായ ഐഡൻ്റിറ്റി ഇല്ലായിരുന്നു. എന്നാൽ, ഇപ്പോൾ എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് എനിക്കറിയില്ല അത് സംഭവിക്കുന്നു, ”ബാലൻ പറഞ്ഞു. അഭിനേതാക്കൾ ഇപ്പോൾ രാഷ്ട്രീയത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ മടിക്കുന്നു. ഇങ്ങനെയൊരു പ്രവണത മുമ്പ് ഉണ്ടായിരുന്നില്ല. കാരണം ആരൊക്കെ വ്രണപ്പെടുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയില്ല,” മറ്റൊരു ക്ലിപ്പില് നടി പറഞ്ഞു. നടിയുടെ വൈകാരിക നിരീക്ഷണം രാജ്യത്തിൻ്റെ സാമൂഹിക ഘടനയിൽ സംഭവിച്ച അഗാധമായ മാറ്റങ്ങളെ എടുത്തുകാണിക്കുന്നു. കൂടുതൽ ഉൾക്കൊള്ളുന്നതും യോജിപ്പുള്ളതുമായ ഭൂതകാലത്തിൽ നിന്ന് കൂടുതൽ…
